marmaga24/11/2022
kafes.jpg

2min440
Τι σκέφτεσαι όταν διαβάζεις την λέξη καφεΐνη; Μα φυσικά ένα φλιτζάνι καφέ. Είναι η καθημερινή πρωινή ρουτίνα για τους περισσότερους από εμάς. Σήμερα, περίπου το 80% του παγκόσμιου πληθυσμού καταναλώνει τουλάχιστον ένα προϊόν με καφεΐνη καθημερινά. Aυτό οφείλεται κυρίως στην επίδραση που έχει η καφεΐνη στο σώμα και το μυαλό. Βελτιώνει την απόδοση, συμπεριλαμβανομένης της […]

marmaga24/11/2022
Screenshot-2022-11-24-at-13-11-11-Πόσες-θερμίδες-τελικά-έχει-το-σουβλάκι-Πότε-είναι-θερμιδική-βόμβα-πότε-υγιεινή-επιλογή-πίνακες-iefimerida.gr_.jpg

2min300
Το σουβλάκι, είτε τυλιχτό είτε σκέτο, αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες διατροφικές απολαύσεις που διαχρονικά είναι διαθέσιμες στην Ελλάδα. Πολλοί, ωστόσο, προβληματίζονται για τις θερμίδες και τα λιπαρά που μπορεί να έχει ένα τυλιχτό με σουβλάκι, γύρο ή κεμπάπ, με αποτέλεσμα να βάζουν «φρένο» στην επιθυμία τους, συχνά αποκλείοντάς το τελείως από τη διατροφή τους. […]

marmaga25/10/2022
kourtines-spiti.jpg

1min380
Όλοι έχουν αντιμετωπίσει το πρόβλημα της οσμής των κουρτινών στο σπίτι, έπειτα από πολλές ώρες κλεισούρας, ιδίως όταν υπάρχουν καπνιστές στον χώρο. Ο τρόπος για να απαλλαγείς από αυτές τις μυρωδιές δεν είναι πάντα δύσκολος. Αντί να βάζεις κάθε εβδομάδα τις κουρτίνες στο πλυντήριο για να διώξεις τις ανεπιθύμητες οσμές, μπορείς να τις ψεκάσεις και […]

marmaga20/10/2022
Screenshot-2022-10-20-at-15-56-41-Τι-θα-πάθω-αν-κόψω-το-αυγό-Ειδικοί-εξηγούν.jpg

1min500
Είτε το τρώτε ποσέ, ομελέτα, τηγανητό ή βραστό, το αυγό αποτελεί μια από τις τροφές με την υψηλότερη διατροφική αξία. Η τελευταία διατροφική τάση, ο βιγκανισμός ή αλλιώς χορτοφαγία προωθεί μια κουλτούρα αυστηρής απομάκρυνσης τόσο από τον κρέα (μια σημαντική πηγή πρωτεϊνών για τον ανθρώπινο οργανισμό) όσο και από τα ζωικά παράγωγα όπως το γάλα, […]

marmaga11/10/2022
shutterstock_764606308-696x433-1.jpg

1min570
Επιστημονική μελέτη αξιολόγησε τις επιδράσεις του οικιακού μαγειρέματος στα φλαβονοειδή που υπάρχουν στο μπρόκολο.  Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή έχει συσχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο αρκετών χρόνιων ασθενειών. Τα φλαβονοειδή είναι μια μεγάλη ομάδα πολυφαινολικών ενώσεων που βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά και έχει αποδειχθεί ότι είναι ισχυροί αντιοξειδωτικοί και αντιφλεγμονώδεις παράγοντες […]

marmaga02/09/2022
99f19a346d2b94c147d448143cd475d6_L.jpg

1min830
Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη, που διεξήχθει σε 3,7 εκατομμύρια ανθρώπους, η μοναξιά μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο θάνατο και είναι πιο επικίνδυνη και από την παχυσαρκία. Η έρευνα που αποτελέι τη μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα, αναδεικνύει τη μοναξιά σε μείζον πρόβλημα για τη δημόσια υγεία διεθνώς που αφορά σχεδόν όλες τις ηλικιακές ομάδες, από […]

marmaga02/09/2022
Screenshot-2022-09-02-at-11-16-44-Τουλάχιστον-100-εκατ.-γυναίκες-και-κορίτσια-έχουν-υποστεί-ακρωτηριασμό-γεννητικών-οργάνων.jpg

1min900
Τουλάχιστον 100 εκατομμύρια κορίτσια και γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία έχουν υποστεί ακρωτηριασμό/κόψιμο γεννητικών οργάνων σε 30 χώρες, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη, ενώ ο αριθμός τους πιθανότατα είναι ακόμη μεγαλύτερος, καθώς για ορισμένες περιοχές δεν υπάρχουν ακριβή στοιχεία. Παρόλο που παρατηρείται διαχρονικά μια έστω μικρή τάση μείωσης στις περισσότερες χώρες (στις 26), οι επιστήμονες […]

marmaga24/08/2022
magio-peripoiisi_0.jpg

1min880
Είναι η στιγμή που πρέπει να μιλήσουμε για την περιποίηση ή μάλλον για την ανάπλαση της επιδερμίδας μας. Η επιστροφή στη ρουτίνα της καθημερινότητάς μας μετά της διακοπές σε κάποιος μπορεί να φαίνεται «βάρβαρο», άλλοι όμως ανυπομονούν για να δροσίσει ο καιρός. Όλοι, ωστόσο, σκέφτονται -ή τουλάχιστον θα έπρεπε- ότι προτεραιότητα στην περιποίηση αυτές τις […]

marmaga05/08/2022
arkoud-mko.jpeg

1min720
Το 26% σε μελέτη για τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής στα καρδιακά νοσήματα εμφάνισε χαμηλότερο κίνδυνο να υποστεί καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό. Tα οφέλη της μεσογειακής διατροφής είναι πολλά και γνωστά σε όλη την υφήλιο, πέρα από τα πεντανόστιμα πιάτα που αυτή προσφέρει. Υπάρχουν, επίσης, πολλές ενδείξεις ότι μια μεσογειακή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην […]

marmaga26/07/2022
iStock-1218785542.webp

2min970
Όλοι θέλουμε να κρατήσουμε τις οικογένειές μας ασφαλείς και υγιείς. Αλλά μερικές φορές ένα απλό λάθος στον τρόπο που χειριζόμαστε και προετοιμάζουμε το φαγητό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες. Με ορισμένα μικρόβια, όπως η σαλμονέλα, αρκεί μια μικρή ποσότητα σε ανεπαρκώς μαγειρεμένη τροφή, για να προκαλέσουν τροφική δηλητηρίαση. Και μόνο μια μικρή μπουκιά φαγητού […]