marmaga23/09/2019
shutterstock_560510674_1070-1024x545.jpg

2min5130
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ωστόσο, πολλές φορές είτε βιαζόμαστε και το παραλείπουμε είτε τρώμε κάτι πρόχειρο και συνεπώς όχι τόσο υγιεινό. Αυτό που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να λειτουργήσει σωστά είναι ένα πρωινό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, ισορροπημένο, αλλά παράλληλα γευστικό και χορταστικό. Το πρωινό δεν είναι μόνο καφές […]

marmaga13/08/2019
proino-xrimata-570-1024x545.jpg

1min5250
Τα χρήματα είναι ένα από τα «καύσιμα» που κινούν τον κόσμο σου. Εσύ, όμως, τι είδους καύσιμα επιλέγεις για να κινείς το σώμα σου μέσα σε αυτόν; Ο τρόπος με τον οποίο ξεκινάς την ημέρα σου δεν καθορίζει μόνο το υπόλοιπο της ημέρας σου, αλλά και της ζωής σου. Την ποιότητά της. Το ποσό χρημάτων […]

marmaga03/12/2018
breaksf30-660.jpg

1min4660
Πώς θα προσθέσω λαχανικά στο πρωινό μου; Για να πετύχουμε το στόχο αύξησης των λαχανικών στη διατροφή μας, ένας πολύ εύκολος τρόπος είναι να τα ενσωματώσουμε στο πρωινό. Το πρωινό στην ελληνική διατροφή, πέραν του καφέ και του τσιγάρου, είναι στην καλύτερη περίπτωση… ένα τοστ. Τα λαχανικά, μας δίνουν ενέργεια, βιταμίνες, και μας βοηθούν να […]

marmaga23/03/2018
proino-1070-1024x545.jpg

1min5140
Το πρωινό ξέρουμε ότι είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Γι’ αυτό το λόγο, πρέπει να διαλέγουμε τις σωστές και πιο θρεπτικές τροφές που θα μας δώσουν ενέργεια για όλη τη μέρα. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι οι πιο… υγιεινές, όπως φαίνεται από μια νέα έρευνα από την Ιαπωνία. Σύμφωνα με […]

marmaga21/04/2016
breakfast-708.jpg

1min5640
Ο Ρέι Κουρζβίλ, ο κορυφαίος φουτουριστής της Google, υποστηρίζει ότι βρήκε τη διατροφή που μπορεί να τον βοηθήσει να ζήσει για πάντα, ένας στόχος που όπως είπε πρόσφατα στο Playboy, θα μπορούσαμε να επιτεθεί μέχρι το 2029. Οπως δηλώνει ξοδεύει μερικές χιλιάδες δολάρια την ημέρα για χάπια δίαιτας και σωστή διατροφή δηλαδή περίπου 1 εκατομμύριο […]