marmaga13/02/2025
psita-karota.jpg.webp
Συνταγές

Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να τρως τα λαχανικά; Η απάντηση θα σας εκπλήξει

1min590
Σύμφωνα με την εμπειρία της Καρλίν Τόμας, δύο τύποι ανθρώπων ζητούν τη συμβουλή της ως διαιτολόγου σχετικά με τον πιο υγιεινό τρόπο προετοιμασίας των λαχανικών. Είναι αυτοί που επιθυμούν να βελτιώσουν τη διατροφή τους και είναι περίεργοι να μάθουν για το πώς οι διαφορετικές μέθοδοι μαγειρέματος επηρεάζουν το θρεπτικό περιεχόμενο και αυτοί που αναρωτιούνται πώς […]
CONTINUE READING
marmaga13/02/2025
healthy-eggs.jpg
Συνταγές

Γιατί πρέπει να τρώμε περισσότερα αυγά – Οι πιο υγιεινοί τρόποι για να τα μαγειρέψουμε

1min530
Το ταπεινό αυγό δεν είναι μόνο πρωτεΐνη. Οι ειδικοί μας εξηγούν γιατί τα αυγά πρέπει να αποτελούν βασικό μέρος της διατροφής μας. Αν και τα αυγά άλλοτε εξυμνούνται και άλλοτε κατηγορούνται από τους ειδικούς, την πάροδο των χρόνων, δεν χωράει αμφιβολία σχετικά με την υψηλή διατροφική τους αξία. «Οι κυριότεροι μύθοι για τα αυγά που […]
CONTINUE READING
marmaga29/06/2022
Screenshot-2022-06-29-at-11-09-54-ΚΡΕΑΣ-ΨΗΤΟ-Αναζήτηση-Google.jpg
Ν. ΚαστοριάςΤοπικά

“Less but better meat”: Ο νέος όρος στη διατροφή, που κατακτά τις χώρες υψηλού εισοδήματος

3min3250
Ο όρος «λιγότερο αλλά καλύτερο» είναι μια ρεαλιστική και σχετικά νέα προσέγγιση για την αντιμετώπιση των προκλήσεων βιωσιμότητας της κατανάλωσης και της παραγωγής κρέατος. Οι ορισμοί του «λιγότερο» και του «καλύτερου» στερούνται σαφήνειας. Μια νέα μελέτη διερεύνησε τις ερμηνείες αυτών των εννοιών, βρίσκοντας αυξανόμενη χρήση του «λιγότερο αλλά καλύτερο» στη βιβλιογραφία από τα δυτικά, υψηλού […]
CONTINUE READING
marmaga24/03/2020
fast_food_tw1.jpg
ΥγείαΥπόλοιπα

Κορονοϊός: Πως να μην πάρετε κιλά στην καραντίνα

1min6560
Κορονοϊός, απαγόρευση κυκλοφορίας, καραντίνα και σίγουρα μια ανησυχία όσων κάθονται σπίτι είναι… τα κιλά που θα πάρουν, αφού και τα γυμναστήρια και χώροι άθλησης είναι κλειστά. Μιλώντας στο ΑΠΕ, ο σύμβουλος ψυχολογίας της διατροφής Στράτος Λάσπας δίνει συμβουλές προκειμένου να μην βγείτε… αγνώριστοι από την καραντίνα. Με το 99% των ανθρώπων που χάνουν κιλά με […]
CONTINUE READING
marmaga26/11/2018
run-570-1024x545.jpg
ΥγείαΥπόλοιπα

8 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις όταν νιώθεις κουρασμένη -Μέσα σε αυτά και ο ύπνος

2min6310
Η κούραση είναι ένα σημάδι της σύγχρονης πραγματικότητας, με την οποία πολλοί έρχονται αντιμέτωποι. Yπάρχουν φορές που αισθάνεσαι κουρασμένη μόλις ξυπνήσεις. Εάν δεν έχεις κοιμηθεί αρκετά, είναι πολύ πιθανό να συνεχίσεις να αισθάνεσαι έτσι μέσα στην μέρα. Αλλά και να μην συμβαίνει αυτό, είναι λογικό να νιώθεις κόπωση, ειδικά μετά από μια μακριά και δύσκολη μέρα στο […]
CONTINUE READING