Τουλάχιστον 100 εκατομμύρια κορίτσια και γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία έχουν υποστεί ακρωτηριασμό/κόψιμο γεννητικών οργάνων σε 30 χώρες, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη, ενώ ο αριθμός τους πιθανότατα είναι ακόμη μεγαλύτερος, καθώς για ορισμένες περιοχές δεν υπάρχουν ακριβή στοιχεία. Παρόλο που παρατηρείται διαχρονικά μια έστω μικρή τάση μείωσης στις περισσότερες χώρες (στις 26), οι επιστήμονες […]

Είναι η στιγμή που πρέπει να μιλήσουμε για την περιποίηση ή μάλλον για την ανάπλαση της επιδερμίδας μας. Η επιστροφή στη ρουτίνα της καθημερινότητάς μας μετά της διακοπές σε κάποιος μπορεί να φαίνεται «βάρβαρο», άλλοι όμως ανυπομονούν για να δροσίσει ο καιρός. Όλοι, ωστόσο, σκέφτονται -ή τουλάχιστον θα έπρεπε- ότι προτεραιότητα στην περιποίηση αυτές τις […]

Το 26% σε μελέτη για τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής στα καρδιακά νοσήματα εμφάνισε χαμηλότερο κίνδυνο να υποστεί καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό. Tα οφέλη της μεσογειακής διατροφής είναι πολλά και γνωστά σε όλη την υφήλιο, πέρα από τα πεντανόστιμα πιάτα που αυτή προσφέρει. Υπάρχουν, επίσης, πολλές ενδείξεις ότι μια μεσογειακή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην […]

Όλοι θέλουμε να κρατήσουμε τις οικογένειές μας ασφαλείς και υγιείς. Αλλά μερικές φορές ένα απλό λάθος στον τρόπο που χειριζόμαστε και προετοιμάζουμε το φαγητό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες. Με ορισμένα μικρόβια, όπως η σαλμονέλα, αρκεί μια μικρή ποσότητα σε ανεπαρκώς μαγειρεμένη τροφή, για να προκαλέσουν τροφική δηλητηρίαση. Και μόνο μια μικρή μπουκιά φαγητού […]

Καλοκαιράκι, μία εποχή του χρόνου που έχουμε την ευκαιρία να απολαύσουμε μεγάλη ποικιλία φρούτων στην διατροφή μας. Ένα από τα φρούτα που έχουμε συνδέσει με το καλοκαίρι είναι το καρπούζι, ένα δροσιστικό καλοκαιρινό φρούτο που έχει την ικανότητα να σε ξεδιψάει. Πόσες μερίδες φρούτων συστήνεται να καταναλώνουμε; Σύμφωνα με τους Ελληνικούς Διατροφικούς Οδηγούς η σύσταση […]

Ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα του καλοκαιριού για πολλούς είναι τα κουνούπια.  Μπορεί να χαλάσουν ακόμη και τον βραδινό ύπνο σε κάποιες περιπτώσεις και οι περισσότεροι αναζητούν φυσικούς τρόπους για να απαλλαγούν από αυτά. Δείτε παρακάτω μερικούς από αυτούς που μπορεί να σας φανούν χρήσιμοι… 1. Δενδρολίβανο Ρίξτε μερικά κλωνάρια στην ψησταριά που έχετε στον […]

Τον τελευταίο καιρό, η κατάθλιψη διαρκώς κερδίζει έδαφος. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) εκτιμά ότι τουλάχιστον 322 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο υποφέρουν από αυτήν, δηλαδή 18% περισσότεροι σε σύγκριση με την προηγούμενη δεκαετία. Γνωστή και ως μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, η κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από κακή διάθεση, μειωμένο ενδιαφέρον για τη ζωή, περιορισμένη γνωστική λειτουργία, προβλήματα ύπνου και διατροφικές διαταραχές. Πρόκειται δε, […]