marmagaΤι παθαίνει το δέρμα σου αν κοιτάς συνέχεια το κινητό σου -Πώς να προστατευτείς
Το κινητό μας έχει γίνει εδώ και χρόνια προέκταση του χεριού μας. Στο σπίτι, στη δουλειά, στο δρόμο, δεν το αφήνουμε κατά μέρος.
Το τσεκάρουμε μόλις ξυπνήσουμε και το αφήνουμε δίπλα μας πριν κοιμηθούμε.
Ο εθισμός μας αυτός έχει γίνει (μεγάλο) μέρος της καθημερινότητάς μας, ως σημείο των καιρών.
Βέβαια, γνωρίζαμε ότι το να κοιτάμε συνέχεια το smartphone μας μας κάνει κακό στην ψυχική και πνευματική υγεία αλλά και σωματικά με το tech neck. Πρόκειται για το πρόβλημα που προκαλούμε στον αυχένα μας όταν σκύβουμε συνεχώς πάνω από μια οθόνη.
Από ότι φαίνεται, όμως, τα κακά νέα συνεχίζονται.
Νέα έρευνα του US National Library of Medicine έδειξε ότι η μακροχρόνια υπερέκθεση στο μπλε φως του κινητού (HEV) μπορεί να επιταχύνει τα συμπτώματα της γήρανσης.
Μιλάμε για υπερχρωματισμό, φλεγμονές, πρώιμες λεπτές γραμμές και ρυτίδες.
Με λίγα λόγια, το να τσεκάρεις συνέχεια το κινητό σου μπορεί να γερνάει το δέρμα σου πιο γρήγορα.
Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να απαρνηθείς την τεχνολογία. Υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσεις το HEV φως ώστε να μην σε επηρεάζει.
Το πρώτο βήμα είναι να περιορίσεις τον χρόνο που περνάς πάνω από την οθόνη.
Ακόμη, μπορείς να χρησιμοποιείς ηλιακή προστασία από το HEV. Αν και τα περισσότερα αντηλιακά, προστατεύουν μόνο από τις ακτίνες UVA και UVB, υπάρχουν ειδικά που έχουν ως στόχο το φως αυτό.
Άλλο σημαντικό βήμα είναι ότι την επόμενη φορά που θα είσαι ξαπλωμένος στο κρεβάτι και θα κάνεις scroll down στα social media, βάλε το «night mode». Αυτό αλλάζει το μπλε φως με ένα κίτρινο. Είναι καλύτερο τόσο για το δέρμα όσο και για τα μάτια σου.
Τέλος, μπορείς να αγοράσεις μια ειδική προστασία για την οθόνη σου για να προστατευτείς από το μπλε χρώμα. Έτσι, θα αποφύγεις τα αρνητικά αποτελέσματα στο δέρμα σου.
