Κορονοϊός, απαγόρευση κυκλοφορίας, καραντίνα και σίγουρα μια ανησυχία όσων κάθονται σπίτι είναι… τα κιλά που θα πάρουν, αφού και τα γυμναστήρια και χώροι άθλησης είναι κλειστά. Μιλώντας στο ΑΠΕ, ο σύμβουλος ψυχολογίας της διατροφής Στράτος Λάσπας δίνει συμβουλές προκειμένου να μην βγείτε… αγνώριστοι από την καραντίνα. Με το 99% των ανθρώπων που χάνουν κιλά με […]

Οι γιορτές πλησιάζουν και ξεκινά μια περίοδος γεμάτη γευστικούς πειρασμούς, γλυκούς ή αλμυρούς. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε «συνδέσει» τις γιορτές με τις οικογενειακές συγκεντρώσεις γύρω από το τραπέζι και με τα εορταστικά «τραπεζώματα» συντροφιά με φίλους. Οσο πλησιάζουμε στα Χριστούγεννα, μπαίνουμε σε άλλους ρυθμούς. Xαλαρώνουμε και αφήνουνε τον εαυτό μας να κάνει παρασπονδίες είτε στο […]

Οταν έχει κανείς στο μυαλό του μια δίαιτα, σίγουρα δεν περιμένει πώς θα του επιτρέπεται να τρώει γλυκά. Οσοι έχουν υποφέρει στο παρελθόν από εξοντωτικές δίαιτες βρίσκουν έναν κανόνα πολύ αποτελεσματικό. Η «δίαιτα 80/20» ταιριάζει σε όσους θέλουν να τρώνε και το γλυκάκι τους μετά το φαγητό και είναι η ιδανική για να μπορεί κανείς […]

Γιατί το βράδυ νιώθετε τόσο φουσκωμένη και το πρωί ελαφριά σαν φτερό; Πριν από λίγο καιρό, ένα από τα θέματα συζήτησης στο ίντερνετ ήταν το σώμα της Rihanna και γιατί τον τελευταίο καιρό δείχνει πιο «γεμάτο». Η τραγουδίστρια και performer είχε παραδεχτεί ότι το σώμα της είναι διαφορετικό κάθε μέρα και ανάλογα με το πως ξυπνήσει, […]