Οταν έχει κανείς στο μυαλό του μια δίαιτα, σίγουρα δεν περιμένει πώς θα του επιτρέπεται να τρώει γλυκά. Οσοι έχουν υποφέρει στο παρελθόν από εξοντωτικές δίαιτες βρίσκουν έναν κανόνα πολύ αποτελεσματικό. Η «δίαιτα 80/20» ταιριάζει σε όσους θέλουν να τρώνε και το γλυκάκι τους μετά το φαγητό και είναι η ιδανική για να μπορεί κανείς […]

Το καλοκαίρι πλησιάζει και ψάχνουμε ήδη για μαγιό. Ωστόσο, οι γνωστές ανασφάλειες κάνουν την εμφάνισή τους. Πώς θα βγούμε φέτος στην παραλία; Δεν πρόλαβες να κάνεις δίαιτα ή μπορεί να έκανες και να μην είχες κάποιο ικανοποιητικό αποτέλεσμα. Μην πανικοβάλλεσαι όμως καθώς υπάρχουν τρόποι να χάσεις βάρος χωρίς να κάνεις δίαιτα. Μάλιστα, οι τρόποι αυτοί […]