Πάντα ψάχνουμε διάφορους τρόπους να παραμένουμε σε φόρμα. Ο πιο απλός τρόπος είναι φυσικά το περπάτημα. Είναι εύκολο αλλά πολύ σημαντικό και κάνει καλό στην υγεία μας. Ακόμη, μας φτιάχνει τη διάθεση ενώ παράλληλα καίμε θερμίδες. Πόσο περπάτημα όμως είναι αρκετό ώστε να δούμε κάποιο αποτέλεσμα; Και συγκεκριμένα πόσα βήματα; Οι ειδικοί έχουν την απάντηση. […]