marmaga19/02/2020
nature2-1024x682.jpg
ΥγείαΥπόλοιπα

To περπάτημα στη φύση είναι ευεργετικό για το μυαλό, σύμφωνα με έρευνα

1min8780
Το περπάτημα οπουδήποτε κάνει καλό στην υγεία. Το περπάτημα στη φύση είναι εξαιρετική άσκηση για το μυαλό σας, τονίζουν οι ειδικοί. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η πεζοπορία αποτελεί μια εξαιρετική μορφή άσκησης, που προσφέρει τόσο σωματικά όσο και διανοητικά οφέλη. Το γνωστό hiking αποκτά όλο και περισσότερους οπαδούς καθώς διατηρεί τη φυσική μας κατάσταση, μας προσφέρει σωματική άσκηση […]
CONTINUE READING
marmaga05/06/2017
18920255_1365556480159190_4748735516706317920_n.jpg
Ν. ΚαστοριάςΤοπικά

Η 10η Πεζοπορία στον Γράμμο (φωτογραφίες)

6min4590
Πραγματοποιήθηκε με πολύ μεγάλη επιτυχία η “10η Πεζοπορία στον Γράμμο”. Μπορεί με το λεωφορείο από την Καστοριά να ανέβηκαν μόνο έξι άτομα, ωστόσο είναι χαρακτηριστικό ότι τα μπλουζάκια που μοίρασε στους πεζοπόρους ο διοργανωτής Δήμος Νεστορίου ήταν 120 και δεν έφτασαν για όλους. Η υπέροχη διαδρομή, ο πολύ καλός καιρός, η αξεπέραστη ομορφιά της φύσης, το οξυγόνο […]
CONTINUE READING
marmaga30/05/2016
pezoporia.jpg
Ν. ΚαστοριάςΤοπικά

“9η Πεζοπορία στον Γράμμο” – Το πρόγραμμα του διημέρου (3 διαδρομές)

1min5940
Ο Πολιτιστικός-Εξωραϊστικός Σύλλογος Κοτυλιωτών ο «Προφήτης Ηλίας» σε συνεργασία με την Περιφερειακή Ενότητα Καστοριάς και τον Δήμο Νεστορίου, πραγματοποιούν την «9η Πεζοπορία του Γράμμου», εκδήλωση που εντάσσεται στο πλαίσιο εορτασμού για την «Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος».   Σάββατο 4 Ιουνίου: Χώρος κατασκήνωσης στην πλατεία του χωριού. Θα πραγματοποιηθούν εκδηλώσεις και θα προσφερθούν εδέσματα. Κυριακή 5 Ιουνίου: […]
CONTINUE READING
marmaga19/05/2016
49007cc50777a2786a5a475ec5c576d8_L.jpg
Ν. ΚαστοριάςΤοπικά

9η Πεζοπορία στα “Καμμένα” του Γράμμου

1min5450
Ο Πολιτιστικός Εξωραϊστικός Σύλλογος Κοτυλιωτών ο Προφήτης Ηλίας, σε συνεργασία με την Περιφεριακή Ενότητα Καστοριάς και τον Δήμο Νεστορίου, σας προσκαλούν στην «9η Πεζοπορία του Γράμμου», εκδήλωση που εντάσσεται στα πλαίσια των εορτασμών της «Παγκόσμιας Ημέρας Περιβάλλοντος», που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 5 Ιουνίου 2016 και ώρα 09:00 π.μ. στο Δημοτικό Διαμέρισμα της Κοτύλης του […]
CONTINUE READING
marmaga16/05/2016
01decf3672caaa639fd5af58d563ab44_XL.jpg
Ν. ΚαστοριάςΤοπικά

Πεζοπορία και Ποδηλατοπορεία στον Γράμμο διοργανώνει ο Σύλλογος Ορεινών Δραστηριοτήτων Καστοριάς

1min5470
Ο Σύλλογος Ορεινών Δραστηριοτήτων Καστοριάς (Σ.Ο.Δ.Κ.) διοργανώνει τις παρακάτω δράσεις: 1ον Την Κυριακή 22/05/2016 πεζοπορία από τα ερείπια Λιανοτοπίου στο χωριό Γράμμος με ενδιάμεση επίσκεψη στο ΄΄Νοσοκομείο των Ανταρτών΄΄ Εκτιμώμενος χρόνος πεζοπορίας 5 – 6 ώρες (μετ’ επιστροφής). Η διαδρομή χαρακτηρίζεται μέτριας δυσκολίας. Σημείο συνάντησης το πάρκινγκ της Νομαρχίας στις 08:30 π.μ. Παρακαλείστε να φροντίσετε […]
CONTINUE READING
marmaga03/06/2015
Τοπικά

Την Κυριακή η 8η Πεζοπορία στον Γράμμο

1min5040
ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ:  Η “8η Πεζοπορία στο Γράμμο” είναι αφιερωμένη στην “Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος” και θα πραγματοποιηθεί στο Δημοτικό Διαμέρισμα της Κοτύλης του Δήμου Νεστορίου την Κυριακή 7-6-2015 και ώρα 10 πμ .
CONTINUE READING
marmaga30/05/2014
Τοπικά

7η Πεζοπορία στον Γράμμο για την προστασία απο τις πυρκαγιές

1min6660
Ο Δήμος Νεστορίου με την συμμετοχή των Πολιτιστικών συλλόγων  και των Περιβαλλοντικών οργανώσεων του Νομού Καστοριάς, την ημέρα Περιβάλλοντος ( 8-6-2014) διοργανώνει και φέτος την 7η Πεζοπορία στον Γράμμο για την περαιτέρω ευαισθητοποίηση των πολιτών σε σχέση με την προστασία του οικοσυστήματος από τις πυρκαγιές.
CONTINUE READING