Βάλτε στο πιάτο σας το λιναρόσπορο και θα είστε πιο υγιής! Το μικροσκοπικό αυτό σποράκι θεωρείται από το Αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο  Καρκίνου, ως ένα από είδη τροφίμων, που προλαμβάνουν και  καταπολεμούν επτά αρρώστιες. Ταυτόχρονα ομορφαίνει χαρίζοντας, λαμπερό δέρμα και γερά νύχια. Eπιστημονικές έρευνες απέδειξαν ότι η κατανάλωση του βοηθά την καρδιά, καταπολεμά τον διαβήτη, προστατεύει […]

Οι αϋπνίες ταλαιπωρούν αρκετό κόσμο και είναι πολύ βασανιστικό τόσο για την σωματική όσο και την ψυχική υγεία. Πόσοι από εμάς δεν στριφογυρίζουμε τη νύχτα προσπαθώντας να κοιμηθούμε; Η αϋπνία είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα, το οποίο επηρεάζει περίπου το ένα τρίτο ανδρών και γυναικών, ηλικίας 30 έως 40 ετών και σχεδόν τις μισές γυναίκες άνω […]

Οταν έχει κανείς στο μυαλό του μια δίαιτα, σίγουρα δεν περιμένει πώς θα του επιτρέπεται να τρώει γλυκά. Οσοι έχουν υποφέρει στο παρελθόν από εξοντωτικές δίαιτες βρίσκουν έναν κανόνα πολύ αποτελεσματικό. Η «δίαιτα 80/20» ταιριάζει σε όσους θέλουν να τρώνε και το γλυκάκι τους μετά το φαγητό και είναι η ιδανική για να μπορεί κανείς […]

Μπορεί να είναι σημαντικό να πίνουμε άφθονο νερό όλη τη μέρα και μάλιστα σε σημεία που έχει ζέστη, ωστόσο υπάρχει μία συνήθεια που κάνουμε οι περισσότεροι και πρέπει να την σταματήσουμε. Κι αυτό έχει να κάνει με το μπουκαλάκι που έχουμε πάντα παρατημένο στο αυτοκίνητο μήπως και μας χρειαστεί σε ώρα ανάγκης. Συγκεκριμένα ένας τεχνικός […]

Πριν από λίγες εβδομάδες, μια έρευνα από το Harvard ήρθε για να μας υπενθυμίσει ότι ο αποκλεισμός διατροφικών ομάδων από το διατροφολόγιό μας μπορεί να επιφέρει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία μας. Η έρευνα έδειξε ότι καταναλώνοντας θρεπτικούς υδατάνθρακες (δεν αναφερόμαστε στους υδατάνθρακες που περιέχονται σε τυποποιημένα σνακ και γλυκά) μπορούμε να ζήσουμε περισσότερο. Οταν το […]

Το ατελείωτο “σερφάρισμα” στο ίντερνετ ή τα παιχνίδια στο κινητό σας τηλέφωνο, ενώ κάθεστε στην τουαλέτα, έχει γίνει μια καθημερινή ρουτίνα για πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτά τα λίγα λεπτά με το κινητό στην τουαλέτα θα μπορούσαν να επηρεάσουν σοβαρά την υγεία σας. “Το να αγγίζετε το κινητό σας καθώς χρησιμοποιείτε την […]

Τα φυτά είναι ένα πολύ όμορφο φυσικό διακοσμητικό για το σπίτι. Το να βάζουμε φυτά στο μπαλκόνι, στο σαλόνι ή το χωλ μας ακόμα και στο μπάνιο, μας προσφέρει μια αίσθηση φρεσκάδας, ωραία μυρωδιά αλλά και υπέροχη εικόνα. Πλέον, ήρθε η ώρα να βάλουμε φυτά και στο υπνοδωμάτιό μας, σύμφωνα με την Elle Decor. Έρευνα της […]

Όλοι μας θεωρούμε ότι το πιο βρώμικο σημείο ενός χώρου, σπιτιού ή γραφείου, είναι η τουαλέτα. Γι’ αυτό και πολλές φορές, αποφεύγουμε να την επισκεφθούμε, όταν βρισκόμαστε έξω από το σπίτι μας. Από ότι φαίνεται, όμως, υπάρχουν σημεία πολύ πιο βρώμικα ακόμη και από την τουαλέτα. Σύμφωνα με νέα έρευνα, υπάρχει ένα σημείο στην εργασία […]