Οταν έχει κανείς στο μυαλό του μια δίαιτα, σίγουρα δεν περιμένει πώς θα του επιτρέπεται να τρώει γλυκά. Οσοι έχουν υποφέρει στο παρελθόν από εξοντωτικές δίαιτες βρίσκουν έναν κανόνα πολύ αποτελεσματικό. Η «δίαιτα 80/20» ταιριάζει σε όσους θέλουν να τρώνε και το γλυκάκι τους μετά το φαγητό και είναι η ιδανική για να μπορεί κανείς […]

Μπορεί να είναι σημαντικό να πίνουμε άφθονο νερό όλη τη μέρα και μάλιστα σε σημεία που έχει ζέστη, ωστόσο υπάρχει μία συνήθεια που κάνουμε οι περισσότεροι και πρέπει να την σταματήσουμε. Κι αυτό έχει να κάνει με το μπουκαλάκι που έχουμε πάντα παρατημένο στο αυτοκίνητο μήπως και μας χρειαστεί σε ώρα ανάγκης. Συγκεκριμένα ένας τεχνικός […]

Πριν από λίγες εβδομάδες, μια έρευνα από το Harvard ήρθε για να μας υπενθυμίσει ότι ο αποκλεισμός διατροφικών ομάδων από το διατροφολόγιό μας μπορεί να επιφέρει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία μας. Η έρευνα έδειξε ότι καταναλώνοντας θρεπτικούς υδατάνθρακες (δεν αναφερόμαστε στους υδατάνθρακες που περιέχονται σε τυποποιημένα σνακ και γλυκά) μπορούμε να ζήσουμε περισσότερο. Οταν το […]

Το ατελείωτο “σερφάρισμα” στο ίντερνετ ή τα παιχνίδια στο κινητό σας τηλέφωνο, ενώ κάθεστε στην τουαλέτα, έχει γίνει μια καθημερινή ρουτίνα για πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτά τα λίγα λεπτά με το κινητό στην τουαλέτα θα μπορούσαν να επηρεάσουν σοβαρά την υγεία σας. “Το να αγγίζετε το κινητό σας καθώς χρησιμοποιείτε την […]

Τα φυτά είναι ένα πολύ όμορφο φυσικό διακοσμητικό για το σπίτι. Το να βάζουμε φυτά στο μπαλκόνι, στο σαλόνι ή το χωλ μας ακόμα και στο μπάνιο, μας προσφέρει μια αίσθηση φρεσκάδας, ωραία μυρωδιά αλλά και υπέροχη εικόνα. Πλέον, ήρθε η ώρα να βάλουμε φυτά και στο υπνοδωμάτιό μας, σύμφωνα με την Elle Decor. Έρευνα της […]

Όλοι μας θεωρούμε ότι το πιο βρώμικο σημείο ενός χώρου, σπιτιού ή γραφείου, είναι η τουαλέτα. Γι’ αυτό και πολλές φορές, αποφεύγουμε να την επισκεφθούμε, όταν βρισκόμαστε έξω από το σπίτι μας. Από ότι φαίνεται, όμως, υπάρχουν σημεία πολύ πιο βρώμικα ακόμη και από την τουαλέτα. Σύμφωνα με νέα έρευνα, υπάρχει ένα σημείο στην εργασία […]

Ο καφές είναι χωρίς αμφιβολία το πιο αγαπημένο ρόφημα στον κόσμο και η πρώτη μας κίνηση όταν ξυπνάμε το πρωί. Είναι απολαυστικός, μας δίνει ενέργεια και κάνει καλό στην υγεία μας. Οι ειδικοί τονίζουν ότι ο καφές προστατεύει το συκώτι, μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη και προλαμβάνει διάφορες μορφές άνοιας. Επιπλέον ο καφές μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό σε ποσοστό 3-11%. Η καφεΐνη ενεργοποιεί το κεντρικό νευρικό σύστημα, […]

Μία αμερικανίδα ειδικός εξηγεί πως επηρεάζει το αλατόνερο τις πληγές και πόσο επικίνδυνο είναι στ’ αλήθεια το κολύμπι μετά το φαγητό. Λένε ότι το αλατόνερο κάνει καλό στις πληγές. Ή ότι το αντηλιακό δεν προσφέρει κάτι όταν έχει συννεφιά. Αμφότερα, όμως, είναι μύθοι, σύμφωνα με μία αμερικανίδα ειδικό. Όπως λέει, τώρα το καλοκαίρι επικρατούν πολλοί […]