Πάντα ψάχνουμε τρόπους που θα μας προσφέρουν μια μακριά και υγιή ζωή. Η ζωή τρέχει με μεγάλες ταχύτητες. Προσπερνάμε στιγμές, αφήνουμε το στρες να ροκανίζει τις μέρες μας, εξαντλούμαστε από υποχρεώσεις και τα «πρέπει» παραγκωνίζουν τα «θέλω». Η ποιότητα στην καθημερινότητά μας δεν είναι τόσο θέμα χρημάτων, όσο θέμα επιλογών και προτεραιοτήτων. Μικρές συνήθειες μπορούν […]

Ακόμα μία φαρμακευτική εταιρεία ανακαλεί παρτίδες φαρμάκων για την πίεση ύστερα από τον εντοπισμό σε αυτά ιχνοστοιχείων μιας χημικής ουσίας που προκαλεί καρκίνο. Συγκεκριμένα, ο αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) ανακοίνωσε ότι η φαρμακευτική εταιρεία Aurobindo Pharma USA, Inc. ανακαλεί “εθελοντικά” 80 παρτίδες δισκίων Amlodipine Valsartan, Valsartan HCTZ και Valsartan. Αυτά είναι χάπια για […]

Δεν είναι μυστικό ότι το κρύο είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για το δέρμα, όταν είναι στις σωστές δόσεις. Σε μέρες ωστόσο με θερμοκρασίες πολικές -όπως αυτές που διανύουμε τώρα- καλό είναι να μην το παρακάνουμε. Καλό το «σφίξιμο» και η ανόρθωση αλλά ο παγωμένος αέρας εγκυμονεί και κινδύνους -θυμάσαι τι συνέβη την τελευταία φορά που αρρώστησες; […]

Τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά φάγαμε και με το παραπάνω. Κούραση, πονοκέφαλος, δυσκοιλιότητα, αύξηση βάρους είναι μόνο από τα λίγα συμπτώματα που σου φωνάζουν «αποτοξίνωση τώρα»! Ενδώσαμε σε όλους τους γλυκούς πειρασμούς, απολαύσαμε το φαγητό και τώρα η επιστροφή στην καθημερινότητα επιβάλει συντονισμό και οργάνωση. Στις γιορτές χαλαρώσαμε, φάγαμε, ήπιαμε. Τώρα ήρθε η ώρα για ανασύνταξη και αποτοξίνωση. Αυτό […]

Το χριστουγεννιάτικο τραπέζι ανήκει πια στο παρελθόν. Φάγαμε, ήπιαμε και τώρα χρειαζόμαστε… χώνεψη. Είτε το παρακάναμε είτε όχι, μπορούμε να κάνουμε κάποια απλά πράγματα για να επανέλθουμε στο πρόγραμμά μας. Και αυτό είναι η αποτοξίνωση από τις «βόμβες». Η διαιτολόγος Katherine Tallmadge προτείνει μερικούς τρόπους για να κάνουμε detox από τις χριστουγεννιάτικες λιχουδιές και το αλκοόλ. Βρήκαμε τα […]

Τα αγαπημένα γλυκών των επικείμενων εορτών έχουν ήδη αρχίσει να μας… λυγίζουν. Φυσικά αναφερόμαστε στο… δίδυμο μελομακάρονα και κουραμπιέδες! Ποιος μπορεί να αρνηθεί ότι αυτά τα δύο γλυκίσματα θα έχουν την… τιμητική τους από τώρα μέχρι και τα τέλη Ιανουαρίου; Όλοι ξέρουμε κατά βάθος, ότι τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες μας βάζουν σε πειρασμό κάθε χρόνο […]

Πέρα από το jet lag που έρχεται αργότερα Μπορεί το ταξίδι με το αεροπλάνο να έχει γίνει μέρος της ζωής μας, ωστόσο ο άνθρωπος δεν είναι φτιαγμένος για να πετάει και μάλιστα στις συνθήκες που επικρατούν σε κάποια αεροσκάφη. Τι μεταβολές όμως γίνονται στον οργανισμό μας κατά τη διάρκεια μιας πτήσης; Πώς αντιδρά το σώμα […]